30 días de devolución gratuita Descripción
¿Estás buscando una manera de movilizar tus músculos, tejido conectivo o articulaciones? ¡El flossing podría ser la solución para ti! Es un método de intervalo basado en la compresión para la movilización de músculos, tejido conectivo y articulaciones. El uso de las bandas de flossing/compresión también tiene como objetivo la regeneración muscular después del entrenamiento, la activación muscular, la mejora de la mecánica articular y la eliminación de adherencias en el tejido conectivo. El flossing ofrece la posibilidad de realizar movimientos complejos bajo compresión. Esto puede reducir la hinchazón y el derrame y restaurar la libertad de movimiento.
Las bandas de flossing/compresión también se utilizan regularmente en fisioterapia, especialmente en pacientes con inflamaciones postoperatorias y postraumáticas, adherencias y restricciones en el movimiento. Este método de terapia trae muchas experiencias positivas.
Las bandas de FASCIQ Floss se pueden usar en los hombros, rodillas, muñecas, codos, caderas y tobillos, proporcionando alivio específico y promoviendo un mejor movimiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que nunca deben usarse en la cabeza o el cuello.
¿Qué banda de flossing debería comprar?
- 2,5 cm: Dedos de la mano, muñecas o dedos de los pies.
- 5 cm: Cualquier otra parte del cuerpo, el ancho más ampliamente utilizado.
Es importante considerar el grosor de las bandas de flossing antes de realizar una compra. Dependiendo de la zona del cuerpo que estés tratando, es posible que necesites un nivel diferente de compresión. Las bandas de flossing más gruesas, como las de 1,5 mm de grosor, son ideales para trabajar en áreas difíciles como las caderas o para atletas más grandes que necesitan más compresión. Para la mayoría de las personas, una banda de flossing de 1 mm será suficiente para sus necesidades.
Cómo usar las bandas de flossing
El uso efectivo de las bandas de flossing/compresión implica varios pasos para optimizar sus beneficios en la recuperación y movilidad. Sigue estas instrucciones para un uso adecuado:
- Selecciona la banda de flossing adecuada para la zona que deseas tratar. Las bandas de flossing son herramientas versátiles para terapeutas, atletas y entusiastas del fitness.
- Comienza envolviendo la banda de flossing firmemente alrededor de la zona objetivo, como una articulación o un músculo. Comienza con menos presión al principio, aumentando gradualmente la presión a medida que envuelves la banda.
- Con cada vuelta, trata de cubrir aproximadamente el 50% del envoltorio anterior. Esto asegura que la banda de flossing esté distribuida de manera uniforme alrededor de la zona que estás tratando.
- Una vez que la banda de flossing esté firmemente en su lugar, mantenla puesta mientras realizas ejercicios u otros movimientos. Esto crea compresión alrededor de la zona, lo que mejora el flujo sanguíneo y apoya el proceso de curación.
- Después de completar los ejercicios, retira la banda de flossing. Comienza a mover activa o pasivamente la zona afectada para estimular el flujo sanguíneo y mejorar la circulación.
- Se recomienda repetir este proceso varias veces para obtener resultados óptimos. Sin embargo, siempre escucha a tu cuerpo y ajusta la presión según sea necesario.
- Si la presión de la banda de flossing se vuelve demasiado intensa o causa dolor, retírala de inmediato y consulta a un profesional médico para obtener orientación.
Siguiendo estos pasos y utilizando las bandas de flossing correctamente, puedes experimentar una mejor movilidad, reducción del dolor y una recuperación mejorada después del ejercicio.
Beneficios de las bandas de flossing
- Desplazamiento y drenaje rápido de fluidos después de un traumatismo.
- Mejora de la amplitud de movimiento en las articulaciones.
- Reducción de la tensión muscular.
- Recuperación más rápida de lesiones.
- Reducción del dolor.
- Drenaje linfático.
- Mejora de la perfusión de tejidos.
- Garantiza una red fascial flexible y saludable y restaura el equilibrio en el cuerpo.
Cómo las bandas de flossing afectan al sistema fascial
Una posible explicación para los resultados positivos del flossing se encuentra en la función del sistema fascial. Las bandas reducen las adherencias miofasciales y tienen un efecto en el sistema de bioregulación neural que está controlado por el tejido conectivo y que transfiere información hacia y desde el cerebro. Aunque la terapia de flossing aún no ha sido científicamente demostrada, las reacciones positivas de atletas y fisioterapeutas hacen que valga la pena intentar los ejercicios con bandas.
El uso de las bandas de flossing en animales
Las bandas de flossing no solo son útiles para atletas humanos, sino también para animales. Muchos profesionales veterinarios utilizan las bandas de flossing en animales para ayudar a tratar una variedad de lesiones y afecciones. Las bandas de flossing se pueden enrollar alrededor de articulaciones, músculos y otras áreas del cuerpo del animal para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y aumentar la circulación. Las bandas de flossing se utilizan comúnmente en caballos, perros y otros animales de rendimiento. Son una excelente herramienta para los propietarios y entrenadores de animales para el cuidado preventivo y terapéutico. Sin embargo, es importante consultar a un profesional veterinario antes de usar bandas de flossing en animales para asegurarse de que la técnica se esté utilizando de manera segura y efectiva.
Vídeo del producto de bandas de flossing para la movilidad
